Sziasztok,\u00a0<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Mi\u00f3ta kider\u00fclt, hogy el\u00e9g sok \u00e9lelmiszerre \u00e9rz\u00e9keny vagyok, az\u00f3ta folyamatosan tartom a di\u00e9t\u00e1mat \u00e9s egyre jobb recepteket pr\u00f3b\u00e1lok ki. A k\u00f6z\u00e9rzetem szuper, egyre jobban vagyok. :)<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Tal\u00e1ltam egy szuper oldalt a Facebookon \"\u00c9telintolerancia\" a neve. N\u00e9zz\u00e9tek meg ti is.<\/p>\r\n
\u00cdme egy onnan let\u00f6lt\u00f6tt recept:<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
H\u00faskr\u00e9m k\u00e9sz\u00edt\u00e9se h\u00e1zilag <\/strong><\/p>\r\n Amennyiben, az \u00a0\u00e9telintolerancia vizsg\u00e1lat pozit\u00edv eredm\u00e9nyt mutat sz\u00f3jababra,\u00a0 komoly fejt\u00f6r\u00e9st okoz, milyen felv\u00e1gottat szabad elfogyasztani vagy mit is egy\u00fcnk felv\u00e1gott helyett.<\/p>\r\n Rendelet teszi k\u00f6telez\u0151v\u00e9 a sz\u00f3ja jelenl\u00e9t\u00e9nek felt\u00fcntet\u00e9s\u00e9t az \u00e9lelmiszerek csomagol\u00e1s\u00e1n.<\/p>\r\n Az elimin\u00e1ci\u00f3s \u00e9trended tervez\u00e9s\u00e9n\u00e9l, bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l tanulm\u00e1nyozd \u00e1t az \u00e9lelmiszerek \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t. \u00a0<\/p>\r\n A Magyar T\u00e1pl\u00e1l\u00e9kallergia \u00e9s T\u00e1pl\u00e1l\u00e9kintolerancia Adatbank\u00a0 http:\/\/www.taplalekallergia.hu<\/a>\/<\/a><\/p>\r\n honlapj\u00e1n t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dhatunk a sz\u00f3jamentes term\u00e9kekr\u0151l. A lista minden \u00e9vben meg\u00fajul, a gy\u00e1rt\u00f3k garant\u00e1lj\u00e1k, hogy egy \u00e9vig biztos\u00edtj\u00e1k a \u201e mentes \u201e \u00e9tel \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t.<\/p>\r\n Felv\u00e1gott helyett fogyaszthatunk hidegs\u00fcltet, amely k\u00e9sz\u00fclhet csirkemellb\u0151l, pulykacombb\u00f3l. Szendvicsre kit\u0171n\u0151 alap anyag\u00a0 a Gyulai karaj is, k\u00f6nnyen szeletelhet\u0151 \u00e9s sok\u00e1ig friss marad.<\/p>\r\n Mindezeken fel\u00fcl teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171, adal\u00e9kanyag mentes szendvicsalapot fogyaszthatunk.<\/p>\r\n Hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk h\u00e1zilag h\u00faskr\u00e9met?<\/p>\r\n H\u00faskr\u00e9m Sz\u00f3ja-, glut\u00e9n \u00e9s toj\u00e1sfeh\u00e9rje mentes <\/strong><\/p>\r\n Hozz\u00e1val\u00f3k 4 szem\u00e9lyre <\/strong><\/p>\r\n 50 dkg\u00a0 marad\u00e9k s\u00fclt h\u00fas vagy p\u00f6rk\u00f6lt ( csirke, pulyka, sert\u00e9s )<\/p>\r\n 2 dkg vaj<\/p>\r\n v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\r\n must\u00e1r, \u0151r\u00f6lt k\u00f6m\u00e9nymag, bors, petrezselyemz\u00f6ld, s\u00f3.<\/p>\r\n Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n Pillanatok alatt k\u00e9sz van, ha marad\u00e9k p\u00f6rk\u00f6ltb\u0151l vagy s\u00fcltb\u0151l k\u00e9sz\u00edtj\u00fck. \u00a0A h\u00fast robotg\u00e9pben felapr\u00edtjuk. Hozz\u00e1keverj\u00fck a vajat, apr\u00f3ra v\u00e1gott\u00a0 v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t \u00e9s a f\u0171szereket. H\u0171t\u0151g\u00e9pben n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1t pihentess\u00fck, hogy az \u00edzek \u00f6ssze\u00e9rjenek. \u00a0Csirkem\u00e1jb\u00f3l hasonl\u00f3an k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk finom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges kr\u00e9met.<\/p>\r\n Pir\u00edt\u00f3sra kenj\u00fck, friss z\u00f6lds\u00e9gekkel, citromos te\u00e1val k\u00edn\u00e1ljuk.<\/p>\r\n <\/p>","type":"rich"}